انواع افسردگی بسیار زیاد هستند، بله بیشتر از آن چیزی که تصور میکنید اما نگران نباشید این به معنای تهدید نیست. هر کدام از انواع افسردگی نشانه های خاصی دارند که در مطلب نشانه های افسردگی به آنها پرداختیم. در این مطلب به این سوال پاسخ دهیم که انواع افسردگی کدامند و همچنین به بررسی انواع افسردگی در روانشناسی میپردازیم.
برگرفته شده از : انواع افسردگی ویکی روان
چند نوع افسردگی داریم؟
هنگامی که صحبت از تعریف اختلال افسردگی پیش می آید اغلب مردم انواع افسردگی و علائم آن را به دو دسته تقسیم می کنند.
- افسردگی های بالینی
- افسردگی های منظم و دوره ای
افسردگی بالینی که به درمان نیاز دارد و افسردگی منظم که تقریبا همه بدون مشکل آن را سپری می کنند.
معمولا درک وضعیت افسردگی دشوار است چرا که هیچ گونه علائمی مانند دیگر بیماری ها ندارد.
اما آشنایی با انواع افسردگی کمک زیادی در شناخت و نحوه رفتار با فرد افسرده میکند.
از نظر پزشکی و علم روانشناسی افسردگی نوعی اختلال اخلاقی است که با احساس غم و اندوه عمیق همراه است
این احساس در زندگی روزمره و توانایی شما تاثیر می گذارد و باعث اختلال در روند زندگی شما می شود.
در ادامه مطلب به ۷ نوع از متداول ترین انواع افسردگی اشاره می کنیم.
۱- اختلال افسردگی عمده (Major depressive disorder – MDD)
وقتی صحبت از انواع افسردگی بالینی در میان باشد در اصل به همان اختلال افسردگی عمده اشاره دارد.
اختلال افسردگی عمده نوعی اختلال روانی است که چند ویژگی کلیدی دارد.
ویژگی های این نوع افسردگی عبارتند از:
- حالت افسردگی
- عدم علاقه به فعالیت های ساده ای که قبلا از آن ها لذت می بردید
- تغییر در وزن
- تغییر برنامه خواب
- خستگی
- احساس بی ارزش بودن و گناه
- دشواری در حفظ تمرکز
- افکاری در رابطه با مرگ و خودکشی
اگر فردی تعدادی از این علائم را بیشتر از دو هفته داشته باشد در اغلب موارد افسردگی عمده توسط روانشناس تشخیص داده می شود.
۲- اختلال افسردگی پایدار
در مطالعه انواع افسردگی dysthymia یا همان افسردگی خویی که امروزه به عنوان افسردگی پایدار شناخته می شود نوعی از افسردگی مزمن است که برای چند روز و چند سال ادامه دارد.
این نوع افسردگی می تواند خفیف متوسط و یا حتی شدید هم باشد.
۳- اختلال قطبی یکی از انواع افسردگی در روانشناسی است
اختلال دو قطبی یک اختلال اخلاقی است که با دوره های اخلاقی غیر عادی یا شیدایی شناخته شده است.
این دوره ها می توانند خفیف باشند و گاهی هم به حدی شدید هستند که در زندگی روزانه فرد اختلال ایجاد می کنند.
به حدی که ممکن است فرد برای درمان به یک دوره بستری شدن نیاز داشته باشد.
در اکثر موارد افراد مبتلا به اختلال دو قطبی از افسردگی شدید هم رنج می برند
در بررسی انواع افسردگی میتوان اشاره کرد که علاوه بر افسردگی شدید روحی، این افراد علاقه های خود به انجام فعالیت های روزانه را نیز از دست می دهند.
افراد درگیر با اختلال دو قطبی اغلب دارای طیفی از علائم فیزیکی و احساسی هستند که ممکن شامل موارد زیر باشد
- خستگی بی خوابی و بی حسی
- احساس درد و تحریک های روانشناختی
- بی خوابی و از دست دادن اعتماد به نفس
- اضطراب
- بی حرمتی و بی نظمی
خطر خودکشی در افراد مبتلا به اختلال دو قطبی ۱۵ برابر بیشتر از افراد عادی است
مشکلات روانی از جمله توهم هم می تواند در موارد اضطرابی رخ دهد.
۴- افسردگی پس از زایمان
مانند افسردگی زنان خانه دار این نوع افسردگی هم در زمره افسردگی خانم ها می باشد.
بارداری، تغییرات هورمونی قابل توجهی را در زنان ایجاد میکند که می تواند بر سلامتی آنان تاثیر بگذارد.
افسردگی می تواند در حین بارداری و یا بعد از تولد کودک رخ دهد.
افسردگی پس از زایمان چیزی فراتر از حس ناراحتی پس از به دنیا آمدن کودک است
این نوع از انواع افسردگی میتواند احساس بی حوصلگی و یا غم و اندوه مداوم باشد.
که برای درمان باید به پزشک مراجعه کرد و تا برطرف شدن کامل این مشکلات نیز باید تحت نظر پزشک بود.
علائم این نوع افسردگی معمولا خلق و خوی بد همراه با لجبازی، توهم و سردرگمی است.
البته درمان افسردگی بدون دارو هم یکی از راه های رایج برای درمان این نوع اختلال روحی روانی میباشد.
نقش مشاور روانشناس خبره و باتجربه در درمان این نوع افسردگی بسیار پر رنگ است.
۵- اختلال عاطفی فصلی یا همان افسردگی فصلی (Seasonal affective disorder- SAD)
SAD یا همان افسردگی فصلی از انواع افسردگی رایج میان مردم میباشد.
افسردگی در فصل بهار و تابستان از این دسته اختلالات هستند.
اگر در فصل زمستان احساس افسردگی، خواب آلودگی و افزایش وزن داشته باشید در حالی که در فصل بهار کاملا احساس خوبی دارید ممکن است شما به افسردگی شناخته شده اختلال عاطفی فصلی مبتلا باشید.
در حال حاضر از آن به عنوان اختلال افسردگی عمده با الگوی فصلی یاد می شود.
اکثرا معتقد هستند که افسردگی فصلی در اثر اختلال در ریتم طبیعی روزانه بدن اتفاق می افتد و نور ورودی از طریق چشم بر این نوع اختلال اثر می گذارد
هر تغییر فصلی در الگوی شبانه روز می تواند منجر به این نوع اختلال شود.
این بیماری در شمالی ترین و جنوبی ترین مناطق این کره خاکی رایج تر است که اغلب با روش های درمانی مثل حمام آفتاب یا نور درمانی این مشکل را حل می کنند.
۶- اختلال افسردگی پیش از قاعدگی (PMDD – Premenstrual dysphoric disorder)
در ادامه بررسی انواع افسردگی به افسردگی قبل از قاعدگی میرسیم که از جمله شایع ترین علائم آن
- سندرم پیش قاعدگی PMS
- تحریک پذیری
- خستگی
- اضطراب
- خواب آلودگی
- التهاب و نفخ معده
- افزایش اشتها
- افزایش میل جنسی
- و درد در سینه ها
میباشند.
اختلال افسردگی قبل از قاعدگی نیز علائم مشابهی دارد اما در این مورد تغییراتی در خلق و خو نیز ایجاد می شود که علائمش عبارتند از:
- احساس خستگی شدید
- احساس غم نا امیدی و یا خود خواهی شدید
- احساس استرس و اضطراب شدید
- نوسان در حالات روحی از جمله گریه کردن
- تحریک پذیری
- عدم تمرکز
- میل به خوردن بیش از حد غذا
برای کاهش این نوع افسردگی درمان های هورمونی علاوه بر داروهای ضد افسردگی و تغییر سبک زندگی ممکن است تجویز شوند.
۷- افسردگی غیر معمول
آیا شما هم علائم افسردگی مانند پر خوری خوابیدن بیش از حد و یا احساسات منفی را در خود مشاهده میکنید اما ناگهان دوباره احساس مثبت بودن دارید.
بر اساس این علائم شما ممکن است به انواع افسردگی غیر معمول مبتلا باشید که یکی از انواع افسردگی است که از هیچ اختلال معمولی پیروی نمی کند.
افسردگی های غیر معمول با مجموعه از علائم خاص از جمله:
- خوردن بیش از حد و افزایش وزن
- خواب بیش از حد
- خستگی و احساس ضعف شدید
- احساس شدید طرد شدن
- شدت یافتن حالات واکنشی
برخلاف دیگر نمونه های افسردگی افراد مبتلا به افسردگی غیر معمول بهتر است از داروهای ضد افسردگی مهار کننده مونوآمین اکسیدآز استفاده کنند.
۸- افسردگی نوزادان
یکی از رایج ترین انواع افسردگی در روانشناسی که کمتر کسی آن را باور می کند افسردگی نوزاد است.
این نوع افسردگی با افسردگی کودکان متفاوت است چرا که در نوزادان چند روزه بروز می کند و تا سنین بالا در او باقی می ماند.
شاید بپرسید نوزادی که هنوز درکی از محیط اطراف ندارد چطور افسرده می شود؟
در جواب باید گفت افسردگی نوزادان اختلالی است که به دلیل شرایط نا مناسب روحی مادر متوجه فرزند او هم می شود.
به همین خاطر است که روانشناسی تائید فوق العاده زیادی بر سلامتی روحی روانی مادران بعد از زایمان و پیشگیری از افسردگی بعد از زایمان دارد.
در مطلبی به شرح کامل افسردگی نوزادان پرداخته ایم که میتوانید مطالعه کنید.
۹- افسردگی شغلی
افرادی که در کلان شهرها شاغل هستند یا مشاغل پر استرس و فشرده ای دارند احتمالا این نوع افسردگی را تجربه کرده اند.
افسردگی شغلی در اثر فشار زیاد کاری ایجاد می شود و افراد مبتلا به آن مدام در طی روز حالت بی انگیزگی، خستگی و حس ناراحتی را تجربه می کنند.
در این حالت بازدهی افراد به شدت افت می کند و سخت می توانند از عهده وظایفی که به آنها سپرده شده است بر بیایند.
برای درک این موضوع بهتر است مقاله افسردگی شغلی چیست را در سایت روانشناسی ویکی روان مطالعه کنید.
۱۰- افسردگی سالمندان
سالمندان قشر حساس جامعه هستند هر از نظر جسمانی و هر از نظر روحی روانی.
به دلیل شرایط خاص این افراد در معرض ابتلا به انواع افسردگی در روانشناسی قرار دارند که مجموعه همه آنها را افسردگی سالمندان می نامیم.
این شکل افسردگی علائم تمام افسردگی ها را دارد اما در شرایط خاص هر کدام از آنها نمایان می شوند.
افسردگی سالمندان می تواند به دلیلی مانند مرگ عزیزان، زندگی تنها، زندگی در خانه سالمندان، انزوا، مشکلات خواب و موارد بسیار دیگری بروز کند
اما به دلیل شرایط سنی سالمندان ما نیاز دارند فرد یا افراد آنها را در مسیر غلبه بر این نوع افسردگی کمک کنند چون غالبا درمان افسردگی سالمندان سخت است.
نقش مشاور روانشناس در این مسیر بسیار برجسته و واضح است.
پیشنهاد می کنیم مقاله آشنایی با افسردگی سالمندان را حتما مطالعه کنید.
۱۱- افسردگی پنهان
همیشه علائم افسردگی واضح نیستند.
خیلی مواقع افراد دچار افسردگی هستند اما تشخیص آن بسیار سخت است چون نمود خارجی ندارد، به این نوع از انواع افسردگی در روانشناسی ، افسردگی پنهان گفته میشود.
نام دیگر افسردگی پنهان، افسردگی خندان است.
در این حالت افراد غم و اندوه فراوان خود را پشت لبخدی زیبا پنهان می کنند، آنها می توانند افراد زیادی را به خود جذب کنند اما غافل از اینکه از نوعی نادر از افسردگی رنج میبرند که تنها توسط افراد متخصص و روانشناسان قابل تشخیص است.
این شکل افسردگی معمولا تاثیر زیادی بر فرد مبتلا دارد و مراحل درمانی آن طولانی تر است.
۱۲- افسردگی بعد از ازدواج ؟!
این افسردگی در زوج هایی با تنوع سنی بالا دیده می شود.
کمی عجیب است اما بسیاری از زوج ها بعد از ازدواج و شادی بسیار وقتی وارد زندگی واقعی می شوند به افسردگی بعد از ازدواج مبتلا می شوند.
این نوع افسردگی در پی نارضایتی بعد از وصلت، رویارویی با واقعیت شخصیتی همسرشان و حتی تنهایی بعد از ازدواج رخ میدهد.
آمار نشان میدهد افراد متاهل از مجردها شادترند پس جای نگرانی نیست، با اقداماتی صحیح زوجین می توانند به راحتی بر این نوع افسردگی غلبه کنند.
همانطور که در مقاله بررسی افسردگی بعد از ازدواج گفته شده یکی از راه های پیشگیری از این نوع افسردگی ایجاد ذهنیت صحیح از تعریف زندگی مشترک و خصوصیات واقعی همسر آینده است.
۱۳- افسردگی قبل از زایمان از انواع افسردگی خاص
بالاتر در مورد افسردگی پس از زایمان و تعریف آن صحبت کردیم، اما افسردگی قبل از بارداری مقوله ای جداست.
میبینید که انواع مختلفی از افسردگی در کمیل خانم های باردار میباشند به همین خاطر است که این دوره نیاز به مراقبت های ویژه دارد.
مطابق تعریف این نوع افسردگی به حالتی گفته می شود که خانمی مبتلا به یکی از انواع افسردگی است اما به طور جدی قصد بارداری دارد.
این تصمیم بسیار خطرناک است چرا که می تواند به افسردگی نوزاد منجر شود که قبلا در مورد آن توضیح دادیم.
همچنین ترس های نامعلوم در مورد بارداری اگر به خوبی مدیریت نشوند، علاوه بر استرس و اضطراب شدید میتوانند منجر به افسردگی قبل از زایمان نیز شوند.
۱۴- افسردگی کودکان از انواع افسردگی های خطرناک است
افسردگی در کودکان که از آن با نام افسردگی کودکی نیز یاد می شود با افسردگی نوزادان متفاوت است.
این نوع افسردگی بسیار رایج است و تاثیرات فوق العاده مخربی بر آینده کودکان دارد.
محیط خانواده مشوش، رفتار نادرست والدین با همدیگر و البته بچه و خیلی موارد دیگر در نهایت به این نوع افسردگی ختم میشوند.
مطابق یافته های علم روانشناسی ژنتیک هم تا حدودی بر بروز افسردگی کودکان دخیل است اما به هر حال قابل درمان می باشد.
افسردگی کودکان نیز راه تشخیص مشخصی دارد که توسط مشاور روانشناس انجام می شود و اگر در زمان درست تشیص و پروسه جلوگیری از افسردگی آغاز شود می تواند به خوبی درمان گردد.
۱۵- افسردگی بیماران از رایج ترین انواع افسردگی است
افسردگی بیماران همانطور که از نامش پیداست به حالتی گفته می شود که فرد مبتلا به یک بیماری خاص و سخت است و در نتیجه شرایط روحی خوبی ندارد.
این شرایط نامساعد روحی می توانند به افسردگی بیماری منجر شوند که رایج ترین آنها افسردگی بیماران سرطانی است.
به همین خاطر حضور یک مشاور روانشناس در طی پروسه درمانی این بیماران (بیماری های خاص) می تواند در روند درمانی و افزایش شانس بهبود کمک شایانی کند.
در برهه درمانی این افراد از نظر روحی روانی بسیار حساس و شکننده هستند و نیاز به مراقبت های بیشتری دارند.
۱۶- افسردگی صبحگاهی
این نوع افسردگی از انواع افسردگی دوره ای و منظم می باشد.
افراد بدون دلیل هر روز صبح احساس افسردگی می کنند که با احساس استرس و اضطراب هم همراه است.
بدون شک این افسردگی دارای ریشه ای روانی است که منجر به این اختلال می شود.
این علت می تواند در تغییرات هورمونی، حالات و تجربیات تلخ گذشته، کمبود عزت نفس یا هر چیز دیگر باشد.
صبح ها زمان شروع روز با حداکثر انرژی است، اما نه برای افراد مبتلا به افسردگی صبحگاهی.
۱۷- افسردگی حیوانات
شاید کمی عجیب به نظر برسد اما طبق یافته های علم روانشناسی حیوانات، موجودات دیگر غیر از انسان هم در معرض ابتلا به اختلالات روحی روانی قرار دارند.
افسردگی حیوانات یکی از این اختلالات است که به کرات میان حیوانات خانگی و حتی وحشی دیده میشود.
اما اختلال افسردگی حیوانات خانگی به دلیل تغییر در شرایط ایده آل زیست این موجودات و همچنین تغییرات زیاد در رفتار صاحبشان بسیار دیده می شود.
اگر به این نوع از انواع مختلف افسردگی دقت نشود می تواند تغییرات اساسی در رفتار و سبک زندگی حیوانات ایجاد کند.
خب دوستان عزیز در این مطلب با انواع افسردگی در روانشناسی آشنا شدید حالا بهتر می توانید به این سال پاسخ دهید که چند نوع افسردگی داریم
همچنین میتوانید در بخش مقالات افسردگی سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان با دیگر موضوعات مربوط به این اختلال بیشتر آشنا شوید.
در هر صورت استفاده از راه های پیشگیری از افسردگی می تواند کمک زیادی به ما کند.
برگرفته شده از : انواع افسردگی ویکی روان