دیسفوری (dysphoria) یک حالت روانی نارضایتی و ناراحتی است که اغلب با حالتی ناخوشایند و حزن انگیز توصیف می‌شود.
دیسفوری چیست؟
کلمه دیسفوری از کلمه dysphoros گرفته شده است که معنای یونانی آن "به سختی تحمل کردن" است.
منبع: دیسفوری چیست و چه علائمی دارد؟ راه درمان دیسفوری
بیماری دیسفوری یک احساس کوتاه مدت یا بلند مدت از ناراحتی یا سرخوردگی است که معمولا، به عنوان یک حالت بد توصیف می‌شود
با این حال، کش مکش‌های طولانی مدت دیسفوری نشان دهنده یک مساله جدی تر هستند. اگرچه دیسفوری یک بیماری روانی نیست، اما علائم اختلالات روانی در آن وجود دارد. جالب است بدانید که dysphoria و افسردگی دست به دست هم می دهند و غم و اندوه ناشی از دیسفوری، منجر به افسردگی مزمن می شود. افراد مبتلا به این بیماری احتمالاَ دچار اختلال اضطراب نیز هستند. این شرایط حدودا 5? از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد که بیشتر آنها زنان بالغ بین 25 تا 44 سال هستند.
دیسفوری یک احساس عمیق نارضایتی است
در حالی که dysphoria به خودی خود یک بیماری روانی نیست، اما با انواع بیماری های روانی مانند اضطراب، افسردگی و سوء مصرف مواد همراه است.
علائم دیسفوری چیست؟
به طور کلی به نظر می‌رسد دیسفوری، یک احساس ناراضایتی طولانی مدت در فرد باشد. به طور کلی علائم دیسفوری عبارتند از:
- احساس افسردگی
- احساس اضطراب
- احساس خستگی مداوم
- رفتارهای خواب نامنظم (خوابیدن بیش از حد و یا به اندازه کافی نخوابیدن)
- از دست دادن اشتها یکی از علائم ابتلا به دیسفوری است
- عدم لذت از زندگی روزمره خود
- احساس ناامیدی از همه جوانب زندگی
- نشان دادن علائم پریشانی عاطفی، مانند گریه
- اضطراب یا چشم انداز منفی درباره وقایع آینده
بررسی میزان شیوع
فردی که دچار دیسفوری است ممکن است علائم بیماری روانی مانند افسردگی را نداشته باشد. در عوض، علائم آنها ممکن است خیلی ملایم یا خیلی کوتاه باشد تا با معیارهای تشخیص برابر باشد.
تخمین زده می‌شود که حدود 5 درصد از جمعیت عمومی دیسفوری، زنان بین سنین 25 تا 44 سال باشند که در معرض خطر بیشتری قرار دارند
این بیماری ممکن است زودگذر یا کوتاه باشد و اغلب هم به سرعت برطرف می‌شود. اما dysphoria طولانی مدت، که اغلب مربوط به یک بیماری روانی است، ممکن است خطر خودکشی بیشتری داشته باشد.
علت بروز دیسفوری چیست؟
عوامل استرس زا محیطی مانند از دست دادن یک دوست عزیز یا عضوی از خانواده، یک محیط کار استرس زا یا درگیری خانوادگی ممکن است باعث احساس بیماری دیسفوری شود. برخی از بیماری های جسمی مانند کمبودهای تغذیه ای، مشکلات تیروئید یا مسمویت نیز ممکن است باعث dysphoria شود.
علاوه بر این ممکن است یک عارضه جانبی برخی از داروهای خاص باشد.
بیماری های مشابه با دیسفوری
دیسفوری، ممکن است با انواع بیماری روانی همراه باشد. افراد مبتلا به بیماری‌های روانی زیر ممکن است ابتلا به این بیماری را گزارش کنند:
- افسردگی
- اختلال افسردگی فصلی
- اختلال اسکیزوفیکتیو (یک وضعیت خاص که شامل تغییرات خلقی اختلال دو قطبی با روان پریشی موجود در اسکیزوفرنی است )
- اختلال دو قطبی
- اختلالات اضطراب و اختلالات هورمونی
- اختلال سازگاری که باعث می شود روند زندگی افراد سالم و درست نباشد.
- اختلال شخصیت که انجام فعالیتهای روزمره فرد را مختل می کند، مانند اختلال شخصیت پارانوئید، اختلال شخصیت مرزی و اختلال شخصیت خودشیفته
رابطه استفاده از مواد با ابتلا به بیماری دیسفوری چیست؟
70 درصد از افرادی که به الکل وابستگی دارند زمانی که بیش از حد الکل مصرف می کنند دچار این بیماری می شوند. افرادی که به علت اختلالات خلقی به الکل وابسته هستند احتمالاَ دچار دیسفوری بیشتر و همچنین نتایج بالینی ضعیف تر هستند.
در بعضی موارد، دیسفوری ممکن است منجر به نوشیدن زیاد الکل شود
یادتان باشد در موارد دیگر، نوشیدن زیاد الکل ممکن است باعث ابتلا به dysphoria شود. وقتی فرد مصرف الکل را قطع می کند، خلق و خوی او بهبود می یابد اما ممکن است بهبودی فوری نباشد. بیماری دیسفوری، اغلب در چند هفته پس از ترک هر ماده اعتیاد زیایی رخ می‌دهد. dysphoria همچنین با مصرف دخانیات نیز در ارتباط است. این بیماری با وابستگی بیشتر به دخانیات، موانع بیشتر برای ترک سیگار و علائم ترک شدیدتری همراه است. از بین تمام علائم افسردگی، دیسفوری بیشترین ارتباط با پیامدهای سیگار کشیدن و دخانیت را دارد. مطالعه‌ای در سال 2019 که در Addictive Addictive منتشر شد، نشان داد که افراد مبتلا به اضطراب ناشی از درد، به طور ویژه سیگار می‌کشند تا با احساسات این بیماری مقابله کنند.
دیسفوری جنسیتی چیست؟
دیسفوری جنسیتی زمانی رخ می دهد که هویت جنسیتی فرد متفاوت از جنسیت او در هنگام تولد است. دیسفوری جنسیتی زمانی برطرف می شود که فرد همان گونه رفتار کند و یا زندگی کند که هویت جنسیتی او تعیین می کند.
راه درمان دیسفوری
اگر حالت dysphoria را بیش از دو هفته تجربه کردید، باید به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. با صحبت کردن با یک روانشناس و روانپزشک شروع کنید. روانپزشک شما هرگونه بیماری یا تداخلات دارویی که ممکن است باعث دیسفوری شما می شود را بررسی می کند. زمانی که مشکلات فیزیکی رد می‌شوند، ممکن است به یک روانپزشک ارجاع داده شوید. روانپزشک ممکن است علائم شما را ارزیابی کرده و مشخص کند که آیا دیسفوری، یک بیماری روانی است یا خیر. همیشه درمان به علت و دلیل dysphoria بستگی دارد. گفتگو درمانی، دارو یا تغییرات در شیوه زندگی ممکن است توصیه شود تا روحیه شما را بهبود بخشد و احساس بهتری داشته باشید.
چه زمانی باید به دنبال کمک باشید
حالات دیسفریک در مراحل خاصی از زندگی کاملاَ طبیعی است.
بیشتر علائم معمولاَ می آیند و می روند، فقط برای یک دوره کوتاه بر شما تأثیر می گذارند
این فواصل کوتاه کج خلقی ها نشان دهنده یک اختلال روانی جدی‌تر نیستند. یادتان باشد زمانی که وضعیت‌های افسردگی بیش از دو هفته طول می‌کشد، بر وضعیت ذهنی شما تاثیر منفی می‌گذارد. همچنین احساس ابتلا به دیسفوری، می تواند یکی از دلایل اصلی بیماری های جسمی باشد. روانپزشک شما ممکن است قبل از توصیه به درمان روانی، مشکلات فیزیکی شما برای دیسفوری را امتحان و یا ارزیابی کند. میتوانید در بخش مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان از خدمات مشاوره صوتی و تصویری به صورت آنلاین از هر جای دنیا استفاده نمائید.