بهترین راه درمان افسردگی با داروهای گیاهی

آیا درمان افسردگی با داروهای گیاهی ممکن است؟ در کل موضوع درمان افسردگی با داروهای گیاهی نامفهوم و ناقص است!

بهترین روش های درمان افسردگی با داروهای گیاهی

ما می دانیم که انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد.

از افسردگی اساسی و افسرده خویی با علایم و شدت بیشتر گرفته تا ملال پیش از قاعدگی که علائمش با شروع دوره کاهش می یابد یا افسردگی بعد از زایمان، افسردگی سایکوتیک و افسردگی فصلی که در فصل‌های پاییز و زمستان رخ می دهد و…

خُب همه‌ انواع افسردگی شدت یکسانی ندارند

 

پس روش های درمانی بسته به نوع افسردگی و اینکه تا چه حد حاد (طولانی مدت) شده باشد یا در مراحل ابتدایی باشد، متفاوت است.

برویم سراغ بحث خودمان: درمان افسردگی با داروهای گیاهی

چه نوع افسردگی هایی را می توان با داروهای گیاهی درمان کرد؟
با توجه به آنچه گفتیم با کمک طب سنتی و داروهای گیاهی می توان علایم بعضی از افسردگی ها را کاهش داد. مانند:

افسردگی هایی که در مراحل ابتدایی هستند

در افسردگی های طولانی مدت، ممکن است بخش‌های مهمی از مغز کوچک شوند و هورمون های مهم بدن کاهش یابند.

در اینجور مواقع روش‌های درمانی اصولی، مراجعه به روانشناسِ ماهر و دارو درمانی نیاز است.

ملال پیش از قاعدگی

نوسانات خلقی و گذرای این دوره را می توان با مصرف داروهای گیاهی مخصوصی تا حدی کنترل نمود.

افسردگی های فصلی
نشانه های افسردگی
نشانه های افسردگی
خمودگی ها، سستی، بی حالی و دلتنگی هایی که نتیجه نور کم و روزهای کوتاه پاییز و زمستان است با مصرف دمنوش های گیاهی ویژه ای کمتر خواهد شد.

درمان افسردگی با داروهای گیاهی در این موارد می تواند مفید واقع شود.

افسردگی های عمومی

 

روزهایی که بی دلیل خاص یا به دلیل اتفاقات روزمره، فشارها و… احساس غم، فشار مغزی، بی خلقی، خستگی و… دارید را می توانید با یک دمنوش گیاهی مؤثر به خوبی و آرامی بگذرانید.

پیش از پرداختن به داروهای گیاهی مفید در درمان برخی از افسردگی ها (بهتر است بگوییم کاهش علایم)، بد نیست تعریف مختصری از افسردگی داشته باشیم.

البته برای اطلاعات بیشتر می توانید به سایر مقالات افسردگی مثل تأثیر افسردگی بر مغز در سایت روانشناسی ویکی روان مراجعه نمایید

قبلا در مقاله ای جدا به علائم افسردگی پرداختیم. اما مرور آنها خالی از لطف نیست.

افسردگی، با همه یا تعدادی از این علایم با شدت های متفاوت همراه است:

احساس غم و دلتنگی مدام
خواب زیاد و عدم کیفیت خواب
بی انگیزگی و عدم اشتیاق به انجام کارهای تازه
فراموشی
بی علاقگی به آنچه قبلا به آنها علاقه‌ی زیادی داشتید
و…
به دنیای دمنوش های گیاهی مفید برای افسردگی خوش آمدید!
دمنوش معده درد

حتما بارها شنیده اید که عقل سالم در بدن سالم است!

مواد غذایی و داروهای گیاهی مختلف هر کدام اثرات ویژه ای بر سلامتی جسم و روح دارند.

افسردگی بر:

مغز
حافظه
تصمیم گیری
قدرت های ذهنی
شادابی مغز و…
تأثیر می گذارد و فرد افسرده را دچار رخوت ذهنی و خستگی همیشگی می کند.

چه گیاهانی برای درمان افسردگی با داروهای گیاهی مورد استفاده قرار می گیرند؟
برای درمان افسردگی های خفیف با داروهای گیاهی یا کاهش علایم آن تعدادی از داروهای گیاهی و روش های مصرف آنها را به شما معرفی می‌کنیم:

زعفرانِ باشکوه

دمنوشی از زعفران (مانند چایی دم کنید) می تواند سطح سروتونین (هورمون شادی، سرخوشی، خنده و ضدافسردگی) را در خون شما افزایش دهد و اثراتی از شادی و سرخوشی ایجاد کند.

در مصرف زعفران زیاده روی نکنید.

گیاه به لیمو

 

مصرف به لیمو یک روش مناسب برای درمان افسردگی با داروهای گیاهی است.

به لیمو با افزایش حافظه، کمک به خوابی باکیفیت، رفع استرس خستگی و آرامش بخشی به کاهش علایم افسردگی ها کمک می کند.

همانطور که گفتیم ضعف حافظه، خواب بی کیفیت، بی قراری و ناآرامی از علایم افسردگی است.

روش مصرف به لیمو: یک قاشق غذاخوری از آن را در آب جوش بریزید، ۲۰ دقیقه اجازه دهید دم بکشد و میل نمایید.

گل راعی یک روش دیگر برای درمان افسردگی با داروهای گیاهی است
روش های درمان بی‌خوابی با گیاهان دارویی

گل راعی که به نام های علف چای، هوفاریقون، علف هزار چشم و مخمر سنت جان مشهور است، یکی بهترین و کارآمدترین داروهای گیاهی مؤثر در درمان افسردگی می باشد که به عقیده‌‌ی عده ای شبیه داروهای ضدافسردگی عمل می کند.

این گیاه سروتونین خون را افزایش می دهد و با تأثیرِ مثبت بر خواب، بی حالی، ترس، ناامیدی، گوشه گیری، غمگینی و… علایم افسردگی را کاهش می دهد.

توجه: درباره‌ دوز مصرف گل راعی، شیوه‌ی مصرف و تداخل با داروهای دیگر (داروهای ضدافسردگی، ضدبارداری، ضدسرطان، وارفارین، زاناکس و…) حتما با یک متخصص روانشناس ماهر و با تجربه مشورت نمایید.

گل رز

 

گلبرگ های گل رز با اثرات شادی بخشی، ایجاد آرامش در قلب، تقویت جنسی، مفرحِ اعصاب و … بر افسردگی اثرات مطلوبی می گذارند.

روش مصرف: یک قاشق غذاخوری از گلبرگ های گل رز را مانند چایی دم کنید و میل نمایید (حدود ۳۰ دقیقه دم بکشد)

 

شیرین بیان

 

راه های درمان بی‌خوابی با گیاهان دارویی

این داروی گیاهی با افزایش دوپامین (هورمون عشق، اشتیاق، شادی و شوق) و نوراپی نفرین ( هورمون توجه، تمرکز و هوشیاری) علایم مهمی از افسردگی را کاهش می دهد.

روش مصرف: روزی یک فنجان از شیرین بیانی که به شکل چایی دم کرده اید را بنوشید.

توجه: شیرین بیان برای زنان شیرده و باردار، بیماران کلیوی، قلبی و کبدی، فشارخون بالا و مصرف کنندگان آسپرین و وافارین منع مصرف دارد… همچنین نباید در خوردن آن زیاده روی کنید.
استفاده از جینکوبیلوبا برای درمان افسردگی با داروهای گیاهی
این گیاه دارویی با افزایش مواد شیمیایی مفید برای افسردگی در بدن، علائم اضطراب، زوال عقل، تفکر ضعیف، دلهره، ضعف حافظه، نوسانات رفتاری و… را کاهش می دهد.

یکی از اثرات بسیار مهم بیلوبا افزایش گردش خون مغزی است که به شادابی و کارایی مغز کمک می کند.

بیلوبا به صورت مکمل در داروخانه‌ها موجود است.

گیاه نازباتلاقی یا باکوپا

خواص آرامبخش گیاه دارویی بابونه

این گیاه دارویی با بهبود یادگیری و کارایی مغز، تقویت حافظه، کاهش اضطراب و کمک به تفکر سریع و شاداب، بر افراد افسرده تأثیراتی عالی می گذارد.

ماساژ دادن سر با روغن نازباتلاقی بر کاهش علایم افسردگی مؤثر است.

این گیاه برای زنان شیرده و باردار منع مصرف دارد.

درباره‌ی شیوه‌ی مصرف، دوز و… آن با روانشناسی حاذق مشورت نمایید و مشاور خود را از داروهای مصرفی و بیماری های خود مطلع گردانید.

 

روغن چوب صندل

 

بخور دادن روغن چوب صندل یا مالیدن آن بر پیشانی به تقویت حافظه، افزایش شادابی، رفع استرس، افزایش آرامش و آرام کردن اعصاب می انجامد.

مرص اسطوخودوس هم راهی برای درمان افسردگی با گیاهان دارویی است

 

اسطوخودوس

 

این داوری گیاهی بر:

رفع اضطراب و استرس
آرامش بخشی
اصلاح خلق
خوابی باکیفیت
و کاهش علایم افسردگی
اثراتی اثبات شده دارد و تحقیقات بسیاری بر آن انجام شده است.

روش مصرف اسطوخودوس
این گیاه به صورت دمنوش که مانند چایی دم میکشد، روغن مالی و اسپری در هوا استفاده می شود.

 

سنبل هندی

 

این داروی گیاهی با خواصی مانند

ضد افسردگی
آرامش بخشی
ضدالتهاب (در برخی از موارد افسردگی ممکن است التهابات مغزی دیده شود)
تقویت نیروهای ذهنی
و کمک به خوابی عمیق و راحت
به افراد افسرده کمک می کند.

روش مصرف سنبل هندی
روزی یک فنجان از چایِ سنبل هندی علایم افسردگی را کاهش میدهد.

توجه: برای زنان باردار و شیرده منع مصرف دارد.

 

مریم گلی

این داروی گیاهی اثرات عالی و اثبات شده ای در رفع استرس، ایجاد شادابی ذهنی و افزایش تمرکز دارد.

همچنین با افزایش دوپامین در بدن، اشتیاق، شوق و شادی را بیشتر می کند.

روش مصرف مریم گلی
برگ های مریم گلی را در قوری دقیقا مانند چایی به مدت ۲۰ دقیقه و با حرارت ملایم، دم کنید.

سنبل الطیب
 

این گیاه دارویی با کمک به رفع نگرانی، تسکین اعصاب، آرام بخشی، بهبود تفکر و… به افراد افسرده کمک زیادی می کند.

روش مصرف
حدود ۳گرم از آن را بکوبید و در یک لیوان آب جوش بریزید تا به مدت ۳۰ دقیقه دم بکشد سپس صاف کرده و میل نمایید.

استفاده یک فنجان از آن در روز بلامانع است.

 

گل گاو زبان

 

خواص چای گل گاو زبان

گل گاو زبانِ معروف نیز اثرات ویژه ای در نشاط آوری، رفع افسردگی، بهبود خواب، آرام بخشی و اصلاح اعصاب دارد.

این گیاه دارویی به صورت ویژه می تواند اثراتِ مفیدی در افسردگی های فصلی بگذارد.

روش مصرف گل گاو
دمنوشی از گل گاو زبان تهیه کنید و همراه با چند قطره لیموترش و اندکی نبات میل نمایید.

توجه: مصرف زیاد گل گاو زبان می تواند مضر باشد. این داروی گیاهی در افراد مبتلا به فشار خون بالا به شدت منع منصرف دارد.

آیا درمان افسردگی با داروهای گیاهی قطعی است؟

 

از درمان افسردگی با داروهای گیاهی و موارد متنوع گیاهان گفتیم.

سوالی که در اینجا مطرح می شود این است که: آیا درمان افسردگی با داروهای گیاهی روشی مطمئن، قطعی و دائمی است؟

باید بگوییم که خیر!!

هرچند گیاهان و مواد غذایی با طبع گرم (از نظر طب سنتی) و موادی چون: جوز هندی، ریحان، هل، میخک، دارچین و… می توانند اثرات ضد افسردگی و شادی بخشی داشته باشند اما این اثرات موقتی هستند.

بعضی از این گیاهان ممکن است اثراتی در بهبود خلق پیش از قاعدگی بگذارند.

همانها به شکل اثبات شده‌ای برای زنان شیرده مبتلا به افسردگی پس از زایمان منع مصرف دارند.

پس مراجعه به روانشناس متبحر، کاربلد، با تجربه و به روز برای گرفتن نتایج قطعی و دائمی در درمان افسردگی حرف اول و آخر را می زند

یک روانشناس آگاه که نمونه های درمان شده‌ی زیادی دارد با آگاهیِ کامل از انواع افسردگی، نشانه های هر کدام، روش های مختلف درمانی و… نخست علت و ریشه‌ افسردگی را در شما تشخیص می دهد سپس نوع آن را مشخص می کند و در آخر با انتخاب روش درمانی مؤثر برای شما، افسردگی را در وجودتان ریشه کن می‌کند.

درمان افسردگی با داروهای گیاهی روشی موقت است و این روانشناس است که درمانی قطعی و دائمی را برای شما به ارمغان می آورد.

روانشناسی ماهر یک نسخه را برای همه‌ بیماران نمی پیچد

بلکه با بررسی دقیق وضعیت هر بیمار، روش خاص و ویژه‌ی او را طراحی می کند و با خلاقیت و مهارت خود، بیماران را درمان می نماید.

 

کی برای درمان افسردگی با داروهای گیاهی اقدام کنم؟

 

درمان افسردگی با داروهای گیاهی می تواند در صورت صلاح دید روانشناس شما به صورت روشی مکمل در کنار سایر راه های درمانی، بهبودی شما را سرعت ببخشد.

روانشناس به روز و همیشه در حالِ تحقیق، از داروهای مختلف گیاهی یا شیمیایی مفید برای افسردگی اطلاع کافی دارد.

او با ارجاع شما به روانپزشک، دکتر طب سنتی و… ممکن است داروی گیاهی مفید برای شما را نیز تجویز کند.

با مراجعه به بخش مشاوره روانشناسی سایت ویکی روان روانشناس خود را انتخاب نمایید، افسردگی و خمودگی در خود را برطرف کنید و شادابی، نشاط، انرژی و کارایی را به زندگیتان بازگردانید.

تنها از درمان افسردگی با داروهای گیاهی منتظر گرفتن نتیجه ای بی نظیر و همیشگی نباشید.

 

منبع: بهترین راه درمان افسردگی با داروهای گیاهی